Tu como papá puedes ayudar a crear buenos hábito en tus hijos desde una edad temprana que traerán beneficios para toda la vida.
Los niños admiran a sus padres, por lo que los padres pueden dar un buen ejemplo. Prueba estos consejos para crear buenos hábitos en los más pequeños del hogar.
Actitud positiva
Ayudar a tus hijos a desarrollar una actitud positiva puede contribuir en gran medida a su bienestar a lo largo de sus vidas y ayudarlos a desarrollar resiliencia. Diles a los niños lo que pueden hacer, no lo que no pueden y celebra sus éxitos.
Fomenta la lectura
Nunca es demasiado pronto para empezar a leerle a tu bebé. Leer con bebés y niños pequeños ayuda a que se formen conexiones en sus cerebros. Estas conexiones desarrollan el lenguaje, la alfabetización y las habilidades socioemocionales que son importantes en el desarrollo de un niño pequeño.
Limite el tiempo de las pantallas
Los niños y adolescentes están creciendo inmersos en el mundo digital, expuestos a los medios digitales a todas horas del día, incluidas las computadoras, los teléfonos inteligentes y la televisión. Los padres juegan un papel importante en enseñar a tus hijos cómo usar el tiempo frente a la pantalla de una manera saludable que pueda mejorar la vida diaria.
El uso excesivo de los medios puede conducir a un estilo de vida sedentario y desplazar importantes interacciones sociales, el ejercicio e incluso el sueño.
Comida llena de color
Llenar un plato con alimentos de colores brillantes se traduce en beneficios para la salud y valor nutricional, especialmente cuando los artículos están en temporada. Piensa en todas las frutas y verduras que puedes agregar.
Comer el desayuno
Comer un desayuno balanceado con proteínas es una buena forma de que tu hijo comience el día. Prueba con unos huevos cocidos, pan tostado y manzana.
Realizar actividad física
Expón a tus hijos a una variedad de actividades físicas, desde natación hasta caminatas, y disfrútalas en familia. Cada niño es diferente, por lo que seguramente habrá algo que disfrutarán.
