Comenzar una vida fitness es una de las mejores decisiones que puedes tomar hoy en día. El punto de partida es el más difícil y el más aterrador. Un entrenador personal puede ayudarte a comenzar tu viaje de acondicionamiento físico, pero con los consejos de motivación adecuados, puedes ser tu propio entrenador.
Si estás en ese punto en el que está listo para hacer algunos cambios serios en su estilo de vida y comenzar una vida fitness, pero la sobrecarga de información te tiene completamente congelado, esta publicación es para ti.
Tienes que decirte a ti mismo que sin importar las emociones que surjan, los tiempos difíciles que puedan surgir, TENDRÁS éxito.
Crear un tablero de visión
Consigue una cartulina o un pizarrón y ponte a trabajar creando una visión para tu vida. Agrega imágenes de revistas que reflejen tus sueños. Nada está fuera de los límites. Pon esto en un lugar donde lo veas todos los días.
Comienza con poco ejercicio
¿Nunca has hecho ejercicio en tu vida? No te consumas con la necesidad de hacer una rutina de ejercicios completa. Hoy haz 10 saltos y 10 sentadillas, mañana haz 11. ¿10 son demasiado para ti en este momento? Haz 5. No pienses, ¡adelante!
Recuerda que algo siempre es mejor que nada
Tal vez un día se vuelve más ocupado de lo que esperabas o te quedaste dormido. Antes de entrar en modo de pánico, ve si puedes encontrar 5 o 10 minutos en algún lugar para hacer un poco de entrenamiento de peso corporal, una caminata rápida o tal vez una sesión rápida de yoga antes de acostarse.
Si te quedas atascado pensando que has fallado cuando la vida no sale exactamente como lo planeaste, te encontrarás con muchas molestias regularmente.
No te estreses por las pesas
Puedes transformar completamente tu cuerpo usando tu cuerpo. Ahora bien, no te estoy diciendo que no debas ir al gimnasio o que no debas inscribirte en un bootcamp. Pero no te dejes atrapar por pensar que esa es la única manera. Puedes usar aplicaciones para seguir rutinas o buscar videos en Youtube.
