Categoría: Consejos saludables
12
Sep
Lo que no debes hacer tras aumentar de peso
por Audrey Wilson
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Una experta en pérdida de peso comparte sus mejores consejos sobre qué evitar cuando aumenta de peso.
25
Ago
Desayunos ideales para los días de clases
por Audrey Wilson
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La gran mayoría regresará a clases a distancia en este nuevo ciclo escolar y esto nos da la oportunidad de tener desayunos equilibrados antes de...
24
Ago
¿Cuánto y qué tipo de ejercicio necesitas?
por Audrey Wilson
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¿Cinco minutos o 150 minutos? ¿Cardio o entrenamiento de fuerza? ¿Alto impacto para fortalecer el esqueleto o bajo impacto para protegerlo? Hay muchos consejos sobre...
22
Ago
Cómo usar una vaporera de bambú
por Audrey Wilson
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Una de las formas más tradicionales y consagradas de cocinar al vapor los alimentos es utilizando una vaporera de bambú. Aunque las técnicas de cocción...
22
Ago
Cómo organizar el refrigerador
por Audrey Wilson
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Haga que sus alimentos perecederos sean más seguros y fáciles de encontrar con estos consejos. Cuando llegue a casa del súper, es posible que tenga...
21
Ago
Cómo cocinar edamames
por Audrey Wilson
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Los edamame , que son semillas de soja frescas , son un bocadillo o aperitivo rápido y fácil, rico en proteínas y sabroso. Ya sea...
20
Ago
12 alimentos con más vitamina C que las naranjas
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Alimentos ricos en vitamina C Si bebes un vaso de jugo de naranja cada vez que empiezas a sorber, es posible que te hayas dado...
10
Ago
Consejos para mejorar tu postura fácilmente
por Audrey Wilson
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En estos días donde mucha gente está trabajando desde casa se reporta que varios trabajadores están sufriendo dolores de espalda, porque su mobiliario y actividades...
05
Ago
Sesiones cortas de ejercicio para perder peso
por Audrey Wilson
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Las sesiones de entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT) pueden ser más efectivas para perder peso que los entrenamientos menos intensos, sugiere un estudio....
04
Ago
10 secretos para cocinar más saludable
por Audrey Wilson
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¿Buscando comer más saludable? Deja que nuestros 10 principios de cocina saludable te ayuden a comenzar una mejor dieta alimenticia. Si sus hábitos alimenticios son...